ASANAS

Bei Mindflow gibt es sehr einfache, aber effiziente Körperübungen, die wir genau wie im Yoga ASANAS nennen.

Für Anfänger gibt es 5 Asanas, die du täglich praktizieren kannst.

Am besten werden diese morgens durchgeführt, mit Blickrichtung gen Osten.

Mit dieser Praxis wird dein Körper energetisch gestärkt und du kannst damit deine Energiebatterien auftanken, wenn du dich gestresst fühlest oder zum Beispiel vor einem wichtigen Meeting.

Siehe Video ;0)